Tips Asik Dan Sehat Buat Para Blogger

Sudah beberapa kali sebelumnya saya posting tips kesehatan, kali ini saya posting Tips Asik Dan Sehat Buat Para Blogger yang masih berkaitan dengan kesehatan tapi sepertinya agak sedikit beda kali ya..hehe.., sebab pada postingan kali ini berkaitan dengan kesehatan para Blogger ataupun Neter mania. Nah berbicara masalah kesehatan untuk para Blogger atau Para Neter Newbie seperti saya (khususnya buat para Blogger mania / Neter mania), di bawah ini ada sedikit Tips sebelum sahabat ngeBlog, atau sekedar ngeNet tapi dengan waktu yang lumayan lama.

* Pastikan kalau Sobat Blogger sudah makan, itu yang paling penting (sebab kalau sudah asik ngeBlog biasanya suka lupa makan)
* Gunakan Penerangan yang cukup baik pada saat ngeBlog di malam hari.
* Kurangi sedikit kecerahan cahaya pada layar monitor Anda.
* Gunakan waktu istirahat yang cukup buat persiapan ngeBlog selanjutnya.
* Perbanyak minum air Putih, karena sangat membantu sekali buat kebugaran pada tubuh kita (sangat di anjurkan).
* Rilexasikan Tubuh Anda barang beberapa menit untuk berpaling dari unit komputer guna menggerakan organ tubuh yang kaku akibat duduk terlalu lama.
* Gunakan Waktu ngeBlog Anda sebaik mungkin.

Itulah sedikit Tips dari saya mudah-mudahan bermanfaat buat para sobat Blogger / Neter, Tips di atas adalah kebiasaan yang sering saya lakukan setiap mau memulai ngeBlog, yang jelas masih banyak cara lain di luar Tips di atas tersebut, barang kali saja Para Sobat Blogger ada yang lebih tahu dan mau menambahkan sebagai pelengkap Tips dia atas, silahkan Berikan pelengkap dengan berkomentar dibawah.

Read Full

Kebiasaan Anda Ngopi Dan Kesehatan

Ngemeng-ngemeng (logat kang tukul) masalah ngombe (minum-red) kopi kayaknya paling asik nih, tiap saya mau mulai ngeblog ngga ketinggalan tuh temen yang namanya kopi, terasa sudah komplit jika sudah ada secangkir kopi di sebelahnya, mungkin kebiasaan saya juga sama halnya dengan dengan pembaca atau mungkin pembaca ngga sama sekali dengan kebiasaan saya itu. Dengan kebiasaan saya jika mau memulai ngeblog di temenin secangkir kopi terasa banyak sekali inspirasi yang saya dapatkan, padahal itu jelas-jelas salah besar, inspirasi datang bukan dari minum kopi, tapi memang sudah ada bahan yang siap di publikasikan, nah kali ini saya akan berbicara sedikit tentang efek baik dan buruknya minum kopi, yang pertama dari sisi baik minum kopi itu menurut penelitian 1 s/d 3 cangkir kopi sehari dan tidak memberikan efek buruk/negative pada kebanyakan orang yang sehat, pahami juga kandungan Caffeinenya.

Efek buruk/negatif ngopi bila kafein diserap oleh tubuh secara berlebihan antara lain: kecemasan kronis, resah/gelisah, suka gampang marah, otot berkedut, dan perut mulas/diare. Kafein yang di konsumsi dalam jumlah yang besar misalnya 10 cangkir kopi yang diminum berturut2 itu akan bersifat racun buat tubuh kita. Efek yang ditimbulkan antara lain: muntah, demam, dan kebingungan secara mental. Kafein dalam jumlah yang sangat besar bahkan dapat menjadi zat yang mematikan. Dosis mematikan bagi manusia adalah sekitar 10 gram, atau kira-kira 100 cangkir kopi yang diminum berturut-turut.

Jika mengkonsumsi kopi sudah melampaui batas (3 sampai 5 cangkir per hari), sebaiknya harus segera dibatasi jumlah konsumsinya. Menghentikan kebiasaan minum kopi yang berlebihan dapat dilakukan secara bertahap. Dimulai dari jumlah cangkir perhari sampai pada pengurangan jumlah takarannya percangkir perharinya.

Silahkan menikmati secangkir kopi, apalagi ditambah dengan kremer yang menambah nikmatnya kopi di pagi hari. Tapi, perlu diingat tidak selamanya kopi baik untuk kesehatan. Namun minum kopi harus sesuai dengan takaran dan kebutuhan. Terlalu banyak, tentunya membahayakan karena efek minum kopi bisa menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit termasuk perut, jantung, dan diabetes.

Apakah Anda salah satu dari Pecandu atau Penikmat kopi...?

Read Full